??所有想要寶寶的女性，無不希望自己的寶寶能夠聰明健康。那么未來的準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備，以自身最好的狀況來迎接寶寶的到來。所以，一定要小心以下可能降低你生育能力的幾個(gè)因素。

??你還在長期素食保持身材？

??為了保持身材，越來越多的女性加入素食行列，素食儼然成為了一種風(fēng)尚。毫無疑問，素食是可以幫助減肥的，但長期吃素會(huì)造成蛋白質(zhì)攝入不足，人體營養(yǎng)失調(diào)，對(duì)女性的內(nèi)分泌造成影響，長此以往，可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育。

??德國研究人員曾經(jīng)就長期吃素對(duì)女性生育能力的影響做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在為期六周的素食實(shí)驗(yàn)中，有78%的女性停止了排卵，幾乎所有人的月經(jīng)周期明顯變短。作為對(duì)比組，在為期六周的正常飲食中，67%的女性能夠正常排卵，月經(jīng)周期無明顯變化。

??胡蘿卜美味到你停不下來？

??胡蘿卜富含維生素，營養(yǎng)豐富，有“小人參”之稱，能夠增強(qiáng)人體免疫力，且生熟兩吃都可以，生吃爽口，熟吃味美。所以，你一定有疑問，胡蘿卜怎么會(huì)影響女性的生育能力?？墒聦?shí)證明，吃過量的胡蘿卜會(huì)造成女性生育能力降低。

??胡蘿卜中含有的胡蘿卜素會(huì)對(duì)黃體素產(chǎn)生影響，過量攝入就干擾了類固醇合成，造成黃體素合成不足，分泌減少，嚴(yán)重導(dǎo)致閉經(jīng)、停止排卵。這一結(jié)論是從精神性厭食癥患者身上得出的，她們不進(jìn)食，閉經(jīng)，但體內(nèi)胡蘿卜素比例依舊過高。進(jìn)而延伸到其他女患者身上，過量攝入胡蘿卜素會(huì)降低女性生育能力，嚴(yán)重則導(dǎo)致不孕。

??當(dāng)然，這并不意味著胡蘿卜從此成為了男人的專屬食物，女性在食用胡蘿卜時(shí)，只要控制好量，不過分就好。

??室內(nèi)污染不可小覷

??裝修、家具污染，電磁輻射污染和廚房油煙污染并成為三大室內(nèi)污染物，研究表明，女性更容易受到這三者的傷害，并且這種傷害會(huì)直接通過受孕影響到下一代。而現(xiàn)代工作環(huán)境中充斥苯、芳香烴有機(jī)溶劑、甲醛等由三大室內(nèi)污染物釋放的物質(zhì)，對(duì)女性健康產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，免疫力低下，代謝功能減緩的現(xiàn)象，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)嚴(yán)重的紊亂。對(duì)于孕婦來說，更是產(chǎn)生了惡劣的影響，極易引發(fā)流產(chǎn)或畸形胎兒。

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